L’utilizzo dell’isometria nell’allenamento generico e nel karate
Molto spesso, nelle nostre schede di allenamento in palestra troviamo esercizi di isometria: ma che cosa sono? A cosa servono? Innanzitutto si definisce contrazione isometrica quel
HATHA YOGA
L’ HATHA YOGA è una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psicofisici, originati in India e Tibet. Il termine Hatha è costituito da 2 parti: Ha che significa sole (Ping